Записи с меткой «правила сна»

Сон — опора жизни и здоровья

Здоровый сон физиологически необходим человеку и является важным условием физического и душевного здоровья. Сон — это одна из важных опор в жизни. Вся деятельность организма зависит от правильного восстановления, которое происходит в основном только во время ночного сна. Нам необходимо помнить о трех действиях, которые делать нельзя: Это три основные ошибки (навязываются нам современным ритмом …